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Terapia Online


Como funciona a Terapia Online
Terapia feita de onde você se sentir mais confortável
A terapia online possui a mesma eficácia que a presencial, com a vantagem de que você pode realizá-la aonde quiser, sem demandar custo e tempo com deslocamentos. A videochamada é realizada via Google Meet, plataforma criptografada que garante a segurança do atendimento. Você recebe o link de acesso à sala virtual 5 minutos antes do horário previsto para sua sessão. O tempo de duração da sessão é de 50 a 60 minutos. É importante que você esteja em um espaço com privacidade e em que se sinta seguro (a) para falar. O número e a frequência das sessões varia de acordo com a gravidade do quadro e objetivo da terapia, iniciando semanalmente e sendo progressivamente espaçada até a alta. Conforme a necessidade, a terapia pode ser retomada ou intensificada a qualquer momento.
Benefícios da Terapia
Uma vida mais consciente, leve e adaptativa
A terapia pode lhe ajudar a elaborar recursos para manejar as dificuldades do dia a dia e lhe conduzir em direção a uma vida que esteja de acordo com os seus princípios e valores. Embora cada caso seja particular, em geral, os benefícios que você pode esperar de processo psicoterapêutico são:
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Promoção do autoconhecimento
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Ajuda para descobrir e entender a origem de pensamentos, sentimentos e comportamentos
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Auxílio na elaboração dos pensamentos e sentimentos visando a promoção de comportamentos adaptativos
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Identificação e suprimento das necessidades emocionais
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Recuperação/ promoção da autoestima
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Comunicação assertiva
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Melhora nos relacionamentos interpessoais



Terapia Cognitivo Comportamental
Pensamentos, sentimentos e comportamentos mais adaptativos
A Terapia Cognitivo Comportamental é atualmente considerada o “padrão ouro” de psicoterapia, ou seja, o melhor tratamento psicoterapêutico disponível para diversos distúrbios de humor e transtornos de saúde mental, como depressão, ansiedade e estresse.
Essa terapia está baseada na teoria de que as nossas emoções, nossos comportamentos e a resposta fisiológica do nosso corpo são influenciados pela forma como pensamos e interpretamos uma situação. Dessa maneira, todos esses aspectos são trabalhados de forma conjunta nas sessões para que se obtenha uma melhoria do estado emocional.
Terapia de Esquemas
Necessidades emocionais básicas identificadas e atendidas
A Terapia de Esquemas é uma forma avançada de Terapia Cognitivo Comportamental e agrega técnicas de diversos modelos terapêuticos. Foi desenvolvida para tratamento de pacientes que necessitavam de um tratamento mais intensificado e duradouro. Tem por objetivo mudar a forma de interpretar e reagir às situações da vida através do atendimento das necessidades emocionais básicas do paciente, que podem estar relacionada não apenas ao seu momento atual de vida, mas a toda a sua história ao longo dos anos, especialmente à infância. O terapeuta fornece um ambiente seguro para que se trabalhe essas questões emocionais profundas através de um forte vínculo emocional com o paciente.
